07月15日讯 队报这回挖得挺深——他们请梅西的私人营养师、运动营养专家伊斯梅尔·加兰乔，聊了聊这位老将的身体数据。 说起来，梅西现在早就不像年轻那会儿，动不动就百米冲刺来回跑。他在每场
2026-07-21
39岁的梅西，跑得比四年前还快？队报揭秘他“逆生长”的秘密
作者：24直播网 2026-07-21 04:12
07月15日讯 队报这回挖得挺深——他们请梅西的私人营养师、运动营养专家伊斯梅尔·加兰乔，聊了聊这位老将的身体数据。
说起来，梅西现在早就不像年轻那会儿，动不动就百米冲刺来回跑。他在每场比赛里学会了“偷懒”，主动从回防和逼抢里抽身。这反而让他在全力进攻时更致命、更高效。不过，光靠体能管理，可解释不了全部。
加兰乔透露了一个数字：2022年世界杯，梅西最快时速是29.38公里；到了今年这届，这个数字涨到了30.9公里——整整提升了5%以上。要知道，他巅峰期（2009到2015年）的最快速度在32.5到33.5公里/小时之间，偶尔还能逼近34。但通常来说，30岁以后这个指标会断崖式下滑——30到35岁每年掉1%到2%，35岁之后每年掉1.5%到3%。这么一比，梅西这操作简直不讲道理。
“四年过去了，他这届的身体状态反而比上届更好。”加兰乔自己也觉得神奇，“到底是什么逆转了他的生理时钟？我解释不了。但我对结果，还有他这些年付出的努力，真的非常满意。”
队报在文章里还提到，从今年2月美职联开赛起，梅西的强度就没断过。要说他职业生涯能这么长，光靠天赋可不行——早年他可是披萨、热狗、红肉和碳酸饮料的爱好者，后来差不多十五年前，他才彻底换了套健康均衡的吃法。这改变，大概比任何训练都关键。
为了备战这届世界杯，梅西搞了一套非常特殊的方案。当欧洲球员还在漫长赛季里盘算着怎么轮休时，梅西从2月底美职联开赛就加倍投入。不是吹的——他和德保罗一起找了私人体能教练，每天除了俱乐部训练，还额外加练，内容专攻力量和强度，完全按世界杯节奏来调整负荷。
那三个月里，两人一边练一边打比赛，正好检验成果。梅西5月份交出5球7助，德保罗也有2球2助。直到5月底，梅西肌肉有点超负荷，歇了几天，回来状态反而更猛。这届世界杯6场8球，数据不会骗人。
几天前斯卡洛尼聊到梅西，说得挺实在：“他跑动距离跟以前差不多，没多也没少，但处理球那一下，决定性更强了。”亨利也插了一嘴：“他一旦感觉到能制造威胁，就像台机器。不了解他的人会惊讶，但我一点都不意外——39岁还能这样。总有一天会结束，毕竟他总会到50岁。但只要他愿意，他就是最棒的。”
队报最后扔了句话：梅西只要再保持几天这个水准，就足够让阿根廷和他自己都幸福了。你说，这算不算给决赛下注？
推荐新闻
-
-
世界杯半决赛，法国0比2输给西班牙，姆巴佩又成了话题中心。黄健翔跟着发了段话，说得挺有意思——足球场上，加速能力确实霸道，可真正管用的，其实是降速。 急停、急转、变向、变速，这八个字里头
2026-07-20
-
（阿灵顿综合电）新加坡时间星期三凌晨，美加墨世界杯半决赛，西班牙2比0拿下法国——赛前夺冠最大热门，就这么被干脆利落地收拾了。功劳簿上，头一页就得写罗德里。 说起来，这哥们儿在曼市那两年
2026-07-19
-
日本足协昨天更新了球员们的世界杯感言，五届元老长友佑都也聊了聊自己的心里话。 说到这支球队和这届世界杯，他挺感慨的。这支队伍真的不错，凝聚力强，又有实力，强到我现在都还缓不过来——怎么就
2026-07-18
-
（堪萨斯城路透电）墨西哥城阿兹特克体育场，海拔2200米，空气稀薄，球迷的声浪能把人吞没。可英格兰队偏偏放话：我们不躲，我们喜欢这种硬仗。 说起来，外界早就替他们捏了把汗——墨西哥球迷出
2026-07-17
-
曼联终于出手了。7月13日，红魔正式敲定巴西中场安德雷·桑托斯的转会，转会费5000万英镑——其中4800万是固定部分，剩下200万看浮动条款。说起来，桑托斯2023年从瓦斯科达伽马加盟切尔西，之
2026-07-16
-
当终场哨响彻球场，梅里诺那记势大力沉的绝杀进球，彻底击碎了葡萄牙人的梦想。41岁的C罗低着头走向场边，这位五次金球奖得主用衣袖擦拭泪水的画面，注定成为本届世界杯最令人心碎的时刻——赛前他就坦言，这
2026-07-13
-
姆巴佩"粪坑论"引爆外交风波 巴拉圭女议员控诉性别暴力要求道歉
（阿松桑综合电）足球场上的火药味蔓延到了政坛。法国球星姆巴佩那句"把手伸进粪坑"的赛后发言，正在演变成一场跨国口水战。巴拉圭参议员塞莱斯特·阿马里利亚周二再度开炮，用长达三页的公开信痛斥这位巴黎圣
2026-07-13
-
7月8日凌晨的绿茵场上，梅西用一传一射的惊艳表现，带领阿根廷队3-2力克埃及，成功闯入八强。这场精彩对决后，歌手苏醒在社交媒体发文力挺蓝白军团。 "埃及队今晚确实踢得漂亮，"苏醒写道，字
2026-07-12
-
世界杯战力榜新鲜出炉：姆巴佩火力全开登顶，法国双星闪耀三线榜单
北京时间7月9日凌晨，随着美加墨世界杯1/8决赛硝烟散尽，国际足联最新发布的球员战力排行榜引发热议。这份聚焦三大核心能力的榜单中，法国队成为最大赢家——锋线杀神姆巴佩以摧枯拉朽之势冲上进攻榜首位，
2026-07-11
最新直播
更多
录像推荐
更多
07月20日 世界杯决赛 西班牙vs阿根廷 全场录像- 07月19日 世界杯季军赛 法国vs英格兰 全场录像
- 07月19日 中超第19轮 武汉三镇vs深圳新鹏城 全场录像
- 07月19日 中超第19轮 上海申花vs天津津门虎 全场录像
- 07月18日 佛山西甲足球联赛第2轮 广东客家青年 VS 广州苏雅蔚雨堂 全场录像
- 07月18日 佛山西甲足球联赛第2轮 三水乐民兴健力宝 VS 广东飞马 全场录像
- 07月18日 佛山西甲足球联赛第2轮 湛江狂狼·粵辉能源 VS 广州求其 全场录像
- 07月18日 佛山西甲足球联赛第2轮 湛江龙仁 VS 广州越程车行 全场录像
- 07月18日U17女篮世界杯1/4决赛 中国U17女篮 - 加拿大U17女篮 录像
- 07月16日 世界杯半决赛 英格兰vs阿根廷 全场录像